width="364"                   
Пятница, 18 Окт 2019, 19:10
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » "Курилка" (общение на любые темы) » Психология » Избавляемся от негативных мыслей
Избавляемся от негативных мыслей
natusikДата: Пятница, 11 Июл 2014, 16:51 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 3548
Награды: 1
Репутация: 1
Статус:
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ?



1) Техника - отрезание
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)
Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника - Преувеличение
Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние
Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники.

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.
Прикрепления: 5715826.jpg(27.3 Kb)


Все говорили, что мы не пара. А он взял меня за руку и сказал:
- Мы не пара. Мы - одно целое...
 
lazarevalaz2017Дата: Понедельник, 08 Май 2017, 09:00 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
мне надо научиться
 
l0ginovaalyonaДата: Среда, 14 Ноя 2018, 23:41 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Настроить себя правильно. к психологу обратиться.
 
МаринКа)Дата: Среда, 24 Апр 2019, 16:07 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 16
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Мне кажется это так сложно сделать, особенно когда тебя что-то мучает изнутри! Попробуйте обратиться к гадалке! Она сможет и предсказание вам сделать и вообще может как-то помочь советом) Оставлю номер своей любимой Александры  +380681259803 она просто не вероятно одаренный человек! Буду рада если она и вам поможет )
 
semerginatДата: Вторник, 21 Май 2019, 02:09 | Сообщение # 5
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 37
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Обязательно нужно научиться избавляться от негатива и следить за своим эмоциональным фоном. Это ведь известная истина, что "все болезни от нервов".

Сообщение отредактировал semerginat - Вторник, 21 Май 2019, 02:13
 
negromovadysyaДата: Четверг, 30 Май 2019, 12:32 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 2
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Вот-вот) Если внутри есть червячок, который мешает насладиться жизнью , то хоть настраивайся, хоть не настраивайся. Всё равно мысли будут заняты этим червячком( Мне помогла справиться, и утихомирить моего таролог Ляна 380973452208 , очень душевный и со всех сторон положительный человек! Спасибо ей! Написать можете прямо сейчас в вайбер или ватсап, она с радостью вам поможет)
 
tsvradioДата: Вторник, 11 Июн 2019, 18:55 | Сообщение # 7
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 69
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
надо бы запомнить и практиковать
 
GemaZДата: Среда, 19 Июн 2019, 15:10 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 3
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
У меня кстати тоже была подобная проблема и я обращалась к гадалке! Честно говоря не особо верила в то, что она сможет мне помочь но на деле все прошло замечательно, а она приоткрыла мне занавес о таких вещах о которых я даже не задумывалась! Вообщем оставлю ее контакты Любовь Григорьевна Viber & WhatsApp 0976435875 и просто для звонков 0999668979 ! Буду рада если вам пригодиться)
 
xaleksandraДата: Суббота, 29 Июн 2019, 12:54 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Вы не одна с такой проблемой! Сейчас мне 26 лет, а с 16 лет я страдала паническими атаками. Приступы были практически ежедневно на протяжении всех десяти лет. Я понимала, что сама уже не справлюсь, и решила обратиться за помощью к психологу. Мне очень важно было общаться дистанционно, потому что в настоящее время я проживаю за границей, и нет возможности посещать русскоязычного врача очно. Обратилась я к Филиппову Андрею Александровичу http://online-psychoanalyst.ru Для сеансов было выбрано максимально удобное для меня время из-за приличной разницы часовых поясов и моего рабочего графика, что было для меня важно. Мы встречались еженедельно в скайпе, обсуждали мое поведение за прошедшую неделю. Андрей Александрович давал много рекомендаций и техник, как предотвратить приступы. В итоге буквально за два с половиной месяца встреч приступы стали редеть и в конечном счёте прекратились совсем. Вот уже около трёх месяцев я живу без приступов! За долгое время наконец чувствую себя нормальным человеком!
 
Форум » "Курилка" (общение на любые темы) » Психология » Избавляемся от негативных мыслей
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Copyright MyCorp © 2019