width="364"                   
Пятница, 29 Мар 2024, 20:09
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » "Леди Совершенство" » Идеальная фигура » Лишний вес
Лишний вес
masandraДата: Пятница, 12 Май 2017, 19:59 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Я за майские праздники ощутимо поднабрала лишнего веса. Сейчас хочу заняться собой, поскольку планирую поездку в Турцию. Какие действенные методы можете мне посоветовать или тренировки в Казани?
 
samokhvalova-vДата: Пятница, 12 Май 2017, 20:05 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Друзья
Сообщений: 127
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Лучше всего мне помогает правильное питание. Хоть результат приходит не сразу и не такой, какого хотелось бы, зато он отлично держится и вес не идет вверх. К правильному питанию я добавляю занятия в бассейне. Это очень эффективно.
 
murafasДата: Пятница, 12 Май 2017, 20:46 | Сообщение # 3
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 96
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Всю жизнь я уделяла занятиям профессиональным спортом. Сейчас у меня в планах открытие своего тренажерного зала и выбор самых эффективных тренажеров. Больше всех меня привлекает эллиптический тренажер, купить в Казани https://del-mir.ru/catalog/trenazhery/kardiotrenazhery/ellipticheskie/ его можно в специализированном магазине спортивных товаров. Возможно, Вам стоит приобрести такой тренажер для домашних занятий.
 
nastyasavchenko90Дата: Пятница, 12 Май 2017, 20:54 | Сообщение # 4
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 78
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Попробуйте посидеть на диете Любимая. Она мне всегда помогает после праздников. Еще не плохая диета 7 лепестков.
 
ladyira-vl-morozovaДата: Четверг, 25 Май 2017, 16:12 | Сообщение # 5
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 80
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
В любом случае, тренировки в спортивном зале с тренером пойдут только на пользу. Но вы также должны понимать, что одних тренировок недостаточно для правильного похудения. Поэтому необходимо придерживаться специальной диеты. Как вариант, изначально вы можете попробовать сбросить лишний вес самостоятельно. Вот есть актуальная информация о том, как похудеть в домашних условиях http://pokhudanie.ru/xudeem-pravilno/

Сообщение отредактировал ladyira-vl-morozova - Четверг, 25 Май 2017, 17:52
 
lana88pДата: Пятница, 26 Май 2017, 11:04 | Сообщение # 6
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 80
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Я вот тоже думаю, что одним спортом тут явно не обойтись, так как залог успешного похудения - это питание. Вам нужно снизить потребление углеводов и больше кушать белковой пищи. Совсем углеводы исключать ни в коем случае нельзя, но это должны быть медленные углеводы и кушать их нужно в первой половине дня. А после обеда - белок, овощи. Вот тут можете почитать в каких продуктах содержится белок http://duxzdorovya.ru/v-kakix-produktax-soderzhitsya-belok/ А еще можете попробовать белково-углеводное чередование, оно тоже дает достаточно быстрый и хороший результат, спортсмены часто так питаются для сброса веса
 
verochkamalДата: Пятница, 17 Ноя 2017, 22:47 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 12
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Никому не советую резко худеть, по себе беру, худела после родов год (с 84 кг до 57 кг), постепенно и кожа не обвисла и растяжек нет. Даже не после родов а после того как перестала кормить дочку грудью, диета без хлеба, после 6 не ела, мало соли, сахара мало, и конечно же физические упражнения.
 
karina-sherkevichДата: Воскресенье, 26 Ноя 2017, 17:05 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Ограничьте себя в углеводах, побольше белков и подключите спорт и результат не заставит себя ждать.
 
vasilievart81Дата: Среда, 28 Фев 2018, 12:54 | Сообщение # 9
Подполковник
Группа: Друзья
Сообщений: 108
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
Упражнения нужно подбирать исходя их того, где самые проблемные зоны. Что касается диеты - советую эту https://mysekret.ru/krasota....ax.html
 
pdodonoffaДата: Суббота, 27 Авг 2022, 10:08 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 11
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
В ограничивании себя углеводами помогает отлично кетодиета. если интересует то можете почитать о ней на https://ketodieto.com/keto-retsepty-s-foto-i-kbzhu/ . Здесь не только информация по самой диете, но и кето рецепты вкусные даются. так что не придется потом время тратить на поиск блюд. сама диета очень эффективная - многие из известных звезд пользуются ею.

здесь только качественный крауд
 
Форум » "Леди Совершенство" » Идеальная фигура » Лишний вес
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Copyright MyCorp © 2024