| mariboborisgd | Дата: Среда, 20 Авг 2025, 19:46 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 960
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:  | Я никогда не думала, что обычные прогулки могут настолько влиять на здоровье. Всегда считала, что без спортзала и тренажёров результата не будет. Но оказалось, что даже 150 минут ходьбы в неделю способны продлить жизнь на несколько лет. После того как я начала ежедневно ходить пешком хотя бы по полчаса, заметила улучшение сна и энергии. Очень понравилась статья с объяснением на основе исследований — вот здесь всё расписано: https://karaganda24.kz/skolko-....a-7-let
|
| |
|
 |
