Привести себя в форму
|
|
murafas | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:06 | Сообщение # 1 |
Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 96
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Девочки, скоро лето и хотелось бы немного привести себя в форму. Думаю таких как я, не мало. Как вы планируете это делать? У меня к примеру времени на спортзал совсем нет, а в домашних условиях даже не знаю с чего начать.
|
|
|
|
nastyasavchenko90 | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:30 | Сообщение # 2 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 78
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Я записалась на фитнес недавно и уже успела пропустить 2 занятия, тоже нехватка времени. Но буду стараться совмещать.
|
|
|
|
masandra | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:36 | Сообщение # 3 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Я до декрета успешно посещала спортзал, а сейчас не с кем дочку оставить, что бы вернуться к занятиям. Но естественно хочется выглядеть красиво и привести себя в форму после родов. Поэтому решила что буду заниматься дома, большенство с тех упражнений, которые я делала в зале, можно делать в домашних условиях. И еще хочу купить себе тренажер, только не определилась что лучше взять: велотренажер housefit http://www.sportace.ru/training/exersise-bikes/1817 или беговую дорожку.
|
|
|
|
samokhvalova-v | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:45 | Сообщение # 4 |
Подполковник
Группа: Друзья
Сообщений: 127
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Ну если хотите покупать велотренажер, то лучше купить уже обычный велосипед и кататься по паркам на свежем воздухе. Думаю это лучше чем крутить педали в квартире.
|
|
|
|
egorveronika78 | Дата: Понедельник, 24 Апр 2017, 18:18 | Сообщение # 5 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 39
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Цитата murafas ( ) Девочки, скоро лето и хотелось бы немного привести себя в форму. Думаю таких как я, не мало. Как вы планируете это делать? У меня к примеру времени на спортзал совсем нет, а в домашних условиях даже не знаю с чего начать. Начинайте с правильного питания и полноценного сна, спортивные нагрузки тоже не помешают. Я в соцсетях нашла комплекс упражнений для похудения, занимаюсь дома три раза в неделю. Надо только утяжелители купить, для лучшего результата. Еще хочу на массаж и парафанго походить, недавно здесь читала, что обертывания из морских водорослей довольно эффективны в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами. Буду пробовать, лето не за горами!
|
|
|
|
jonny_dar | Дата: Среда, 03 Май 2017, 16:24 | Сообщение # 6 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 38
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| начните дома заниматься, ну там приседать, пресс качать, хотя бы так!
|
|
|
|
Гарганзол | Дата: Четверг, 04 Май 2017, 00:48 | Сообщение # 7 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 30
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Согласна, действительно многие , такие как вы , у кого нет возможности посещать тренажерный зал! У меня очень много подружек , у которых , к сожалению, из-за сидения с ребенком не было возможности даже в зал сходить , у кого муж работает допоздна , а бабушки не могут либо живут очень далеко , поэтому действительно все пробовали очень разные способы ! Вот моя кума , например , очень мне советовала капли для похудения Оnetwoslim https://obzorfan.ru/poxudenie/kapli-dlya-poxudeniya-onetwoslim/ , она с их помощью худела ! реально у них классный состав , который очень хорошо влияет на организм в целом и в плане похудения тоже ! ей дали отличные результаты , я сама лично видела , как она хорошо похудела!
|
|
|
|
yasiat29 | Дата: Вторник, 11 Июл 2017, 18:07 | Сообщение # 8 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Я вообще без спорта похудела, принимая Personal Slim http://personal-slim-buy.ru . У него и состав, в отличие от многих средств для похудения, натуральный. Пользу он оказывает на весь организм в целом, а вес уходит легко и безвозвратно. Я разные способы похудеть испробовала на себе, но этот препарат мне помог избавиться от многолетнего комплекса.
|
|
|
|
Atallanna | Дата: Вторник, 08 Авг 2017, 03:00 | Сообщение # 9 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 23
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Делайте как я. Открываете в интернете видео зарядки и просто повторяете. И интересно, и действенно.
|
|
|
|
nataliya_vashurina | Дата: Четверг, 31 Авг 2017, 01:07 | Сообщение # 10 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Лето прошло. Автор - как дела?? похудели??
|
|
|
|
myshessgood | Дата: Пятница, 08 Сен 2017, 14:05 | Сообщение # 11 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| А я хочу попробовать метод коррекции веса,который в медцентре СЕРСО практикуют, сейчас запись на бесплатные семинары идёт вот тут http://new.serso.ru/besplatnyj-seminar-serso.php. Одна знакомая на 12 кг похудела. И,говорит, усилий особых не потребовалось, тем более таблеток,спорта усиленного, даже диет. Там смысл в переходе на сбалансированное правильное питание.
|
|
|
|
milabat | Дата: Суббота, 11 Ноя 2017, 07:25 | Сообщение # 12 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 27
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| А я записалась на курсы женской самообороны. Разочаровал фитнес. Тренируюсь в питерском клубе Алмаз Тренер чемпион Европы по кикбоксингу. Здесь такой выброс адреналина + возможность научиться классно драться. Я очень рада что решилась пойти. И, если вы на беговых дорожкак приводите в порядок тело, то я тренируясь в зале, поправляю еще и душу ) Стала уверенной в себе, внутренне раскрепощенной и перестала бояться. А за мое усердие, благодаря тренировкам, имею на зависть многим рельефы, отличный пресс, ни грамма жира, суперовскую попку и шикарную растяжку.
Если здесь есть девочки из Питера, ловите адрес: м. Восстания, м. Комендантский +7 (812) 993 55 53 Звоните с 10.00 до 22.00
Сообщение отредактировал milabat - Суббота, 11 Ноя 2017, 07:28 |
|
|
|
sanyavasyukov97 | Дата: Воскресенье, 12 Ноя 2017, 01:52 | Сообщение # 13 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Как не странно, но ученые считают, чтобы держать себя в форме нужно, мало кушать и заниматься спортом, но я ничем не занимался просто ходил раз в 7 дней в баню и все.... я скинул за месяц около 4,5 кг... Баня лучшее место всем советую список бань москвы можно увидеть тут -> https://sauna.ru/
|
|
|
|
kilopas | Дата: Суббота, 06 Янв 2018, 01:30 | Сообщение # 14 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| хочется выглядеть красиво и привести себя в форму после родов Добавлено (06 Янв 2018, 01:30) --------------------------------------------- внутренне раскрепощенной и перестала бояться. А за мое усердие, благодаря тренировкам, имею на зависть многим рельефы, отличный пресс
|
|
|
|
marina785f | Дата: Четверг, 11 Янв 2018, 17:27 | Сообщение # 15 |
Подполковник
Группа: Друзья
Сообщений: 144
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Самое главное правило похудения заключается в правильном питании+регулярные тренировки.Другого эффективного варианта,нет)Ну,еще можно подключить антицеллюлитный массаж.Вот тут вы можете узнать о еде для правильного питания https://fbf.kz/ Они помогут вам создать идеальное меню для похудения.Рекомендую!
|
|
|
|
oksanat_7272 | Дата: Четверг, 31 Май 2018, 12:53 | Сообщение # 16 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 23
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Чтобы привести в форму свою фигуру к лету, начала усердно ходить в спортзал. В добавок, приобрела отличный жиросжигатель Азия Блэк от Cloma Pharma в магазине анаболических стероидов Steroid-man http://steroid-man.net/catalog....ичивает силовые способности и выносливость. К стати, довольно доступная цена.
|
|
|
|
alexbordug11 | Дата: Суббота, 11 Авг 2018, 11:01 | Сообщение # 17 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 42
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Занимайтесь спортом и питайтесь правильно, мне посоветовали купить диетическое питание, теперь постоянно его употребляю и держу себя в форме!
|
|
|
|
livshithjan | Дата: Воскресенье, 16 Сен 2018, 21:05 | Сообщение # 18 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 34
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Самые сложные два момента. Первый - это сделать спорт регулярным. Вот не получается у меня, как ты ни крути. Позанимаюсь месяц другой и забрасываю. И второй - поменять питание на правильное. Вот не получается у меня полностью отказаться от сладкого. Сейчас правда начал сидеть на ПП из https://www.justfood.pro/ и питаюсь исключительно по счетчику калорий, но все равно без сладкого не получается, хотя и существенно снизил сладкое в рационе, раза в два.
|
|
|
|
Vinni | Дата: Понедельник, 16 Мар 2020, 21:10 | Сообщение # 19 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| есть на ютубе куча видео с домашними тренировками! с них и начните!
|
|
|
|