|
Привести себя в форму
|
|
| murafas | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:06 | Сообщение # 1 |
 Майор
Группа: Друзья
Сообщений: 96
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:  | Девочки, скоро лето и хотелось бы немного привести себя в форму. Думаю таких как я, не мало. Как вы планируете это делать? У меня к примеру времени на спортзал совсем нет, а в домашних условиях даже не знаю с чего начать.
|
| |
|
 |
| nastyasavchenko90 | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:30 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 78
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Я записалась на фитнес недавно и уже успела пропустить 2 занятия, тоже нехватка времени. Но буду стараться совмещать.
|
| |
|
|
| masandra | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:36 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 77
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Я до декрета успешно посещала спортзал, а сейчас не с кем дочку оставить, что бы вернуться к занятиям. Но естественно хочется выглядеть красиво и привести себя в форму после родов. Поэтому решила что буду заниматься дома, большенство с тех упражнений, которые я делала в зале, можно делать в домашних условиях. И еще хочу купить себе тренажер, только не определилась что лучше взять: велотренажер housefit http://www.sportace.ru/training/exersise-bikes/1817 или беговую дорожку.
|
| |
|
|
| samokhvalova-v | Дата: Суббота, 22 Апр 2017, 19:45 | Сообщение # 4 |
 Подполковник
Группа: Друзья
Сообщений: 127
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Ну если хотите покупать велотренажер, то лучше купить уже обычный велосипед и кататься по паркам на свежем воздухе. Думаю это лучше чем крутить педали в квартире.
|
| |
|
|
| egorveronika78 | Дата: Понедельник, 24 Апр 2017, 18:18 | Сообщение # 5 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 39
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Цитата murafas (  ) Девочки, скоро лето и хотелось бы немного привести себя в форму. Думаю таких как я, не мало. Как вы планируете это делать? У меня к примеру времени на спортзал совсем нет, а в домашних условиях даже не знаю с чего начать.
Начинайте с правильного питания и полноценного сна, спортивные нагрузки тоже не помешают. Я в соцсетях нашла комплекс упражнений для похудения, занимаюсь дома три раза в неделю. Надо только утяжелители купить, для лучшего результата. Еще хочу на массаж и парафанго походить, недавно здесь читала, что обертывания из морских водорослей довольно эффективны в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами. Буду пробовать, лето не за горами!
|
| |
|
|
| jonny_dar | Дата: Среда, 03 Май 2017, 16:24 | Сообщение # 6 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 38
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | начните дома заниматься, ну там приседать, пресс качать, хотя бы так!
|
| |
|
|
| Гарганзол | Дата: Четверг, 04 Май 2017, 00:48 | Сообщение # 7 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 30
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Согласна, действительно многие , такие как вы , у кого нет возможности посещать тренажерный зал! У меня очень много подружек , у которых , к сожалению, из-за сидения с ребенком не было возможности даже в зал сходить , у кого муж работает допоздна , а бабушки не могут либо живут очень далеко , поэтому действительно все пробовали очень разные способы ! Вот моя кума , например , очень мне советовала капли для похудения Оnetwoslim https://obzorfan.ru/poxudenie/kapli-dlya-poxudeniya-onetwoslim/ , она с их помощью худела ! реально у них классный состав , который очень хорошо влияет на организм в целом и в плане похудения тоже ! ей дали отличные результаты , я сама лично видела , как она хорошо похудела!
|
| |
|
|
| yasiat29 | Дата: Вторник, 11 Июл 2017, 18:07 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 8
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Я вообще без спорта похудела, принимая Personal Slim http://personal-slim-buy.ru . У него и состав, в отличие от многих средств для похудения, натуральный. Пользу он оказывает на весь организм в целом, а вес уходит легко и безвозвратно. Я разные способы похудеть испробовала на себе, но этот препарат мне помог избавиться от многолетнего комплекса.
|
| |
|
|
| Atallanna | Дата: Вторник, 08 Авг 2017, 03:00 | Сообщение # 9 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 23
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Делайте как я. Открываете в интернете видео зарядки и просто повторяете. И интересно, и действенно.
|
| |
|
|
| nataliya_vashurina | Дата: Четверг, 31 Авг 2017, 01:07 | Сообщение # 10 |
 Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 6
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Лето прошло. Автор - как дела?? похудели??
|
| |
|
|
| myshessgood | Дата: Пятница, 08 Сен 2017, 14:05 | Сообщение # 11 |
 Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | А я хочу попробовать метод коррекции веса,который в медцентре СЕРСО практикуют, сейчас запись на бесплатные семинары идёт вот тут http://new.serso.ru/besplatnyj-seminar-serso.php. Одна знакомая на 12 кг похудела. И,говорит, усилий особых не потребовалось, тем более таблеток,спорта усиленного, даже диет. Там смысл в переходе на сбалансированное правильное питание.
|
| |
|
|
| milabat | Дата: Суббота, 11 Ноя 2017, 07:25 | Сообщение # 12 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 27
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | А я записалась на курсы женской самообороны. Разочаровал фитнес. Тренируюсь в питерском клубе Алмаз Тренер чемпион Европы по кикбоксингу. Здесь такой выброс адреналина + возможность научиться классно драться. Я очень рада что решилась пойти. И, если вы на беговых дорожкак приводите в порядок тело, то я тренируясь в зале, поправляю еще и душу ) Стала уверенной в себе, внутренне раскрепощенной и перестала бояться. А за мое усердие, благодаря тренировкам, имею на зависть многим рельефы, отличный пресс, ни грамма жира, суперовскую попку и шикарную растяжку.
Если здесь есть девочки из Питера, ловите адрес: м. Восстания, м. Комендантский
+7 (812) 993 55 53 Звоните с 10.00 до 22.00
Сообщение отредактировал milabat - Суббота, 11 Ноя 2017, 07:28 |
| |
|
|
| sanyavasyukov97 | Дата: Воскресенье, 12 Ноя 2017, 01:52 | Сообщение # 13 |
|
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Как не странно, но ученые считают, чтобы держать себя в форме нужно, мало кушать и заниматься спортом, но я ничем не занимался просто ходил раз в 7 дней в баню и все.... я скинул за месяц около 4,5 кг... Баня лучшее место всем советую список бань москвы можно увидеть тут -> https://sauna.ru/
|
| |
|
|
| kilopas | Дата: Суббота, 06 Янв 2018, 01:30 | Сообщение # 14 |
 Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | хочется выглядеть красиво и привести себя в форму после родов Добавлено (06 Янв 2018, 01:30)
---------------------------------------------
внутренне раскрепощенной и перестала бояться. А за мое усердие, благодаря тренировкам, имею на зависть многим рельефы, отличный пресс
|
| |
|
|
| marina785f | Дата: Четверг, 11 Янв 2018, 17:27 | Сообщение # 15 |
|
Подполковник
Группа: Друзья
Сообщений: 144
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Самое главное правило похудения заключается в правильном питании+регулярные тренировки.Другого эффективного варианта,нет)Ну,еще можно подключить антицеллюлитный массаж.Вот тут вы можете узнать о еде для правильного питания https://fbf.kz/ Они помогут вам создать идеальное меню для похудения.Рекомендую!
|
| |
|
|
| oksanat_7272 | Дата: Четверг, 31 Май 2018, 12:53 | Сообщение # 16 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 23
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Чтобы привести в форму свою фигуру к лету, начала усердно ходить в спортзал. В добавок, приобрела отличный жиросжигатель Азия Блэк от Cloma Pharma в магазине анаболических стероидов Steroid-man http://steroid-man.net/catalog....ичивает силовые способности и выносливость. К стати, довольно доступная цена.
|
| |
|
|
| alexbordug11 | Дата: Суббота, 11 Авг 2018, 11:01 | Сообщение # 17 |
|
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 42
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Занимайтесь спортом и питайтесь правильно, мне посоветовали купить диетическое питание, теперь постоянно его употребляю и держу себя в форме!
|
| |
|
|
| livshithjan | Дата: Воскресенье, 16 Сен 2018, 21:05 | Сообщение # 18 |
|
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 34
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Самые сложные два момента. Первый - это сделать спорт регулярным. Вот не получается у меня, как ты ни крути. Позанимаюсь месяц другой и забрасываю. И второй - поменять питание на правильное. Вот не получается у меня полностью отказаться от сладкого.
Сейчас правда начал сидеть на ПП из https://www.justfood.pro/ и питаюсь исключительно по счетчику калорий, но все равно без сладкого не получается, хотя и существенно снизил сладкое в рационе, раза в два.
|
| |
|
|
| Vinni | Дата: Понедельник, 16 Мар 2020, 21:10 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | есть на ютубе куча видео с домашними тренировками! с них и начните!
|
| |
|
|
