Как поддерживать фигуру в форме
|
|
ufimovaanecka | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 13:52 | Сообщение # 1 |
Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 33
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Девочки, чем посоветуете заняться для поддержания себя в форме? После родов фигура испортилась, сейчас малыш подрос и у меня появилось время для себя, хотелось бы немножко подкорректировать фигуру. Подскажите хороший тренажерный зал в Санкт-Петербурге в районе проспекта Жукова?
|
|
|
|
veramarininaa | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 13:55 | Сообщение # 2 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 43
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Есть специальные методики для восстановления после родов. Очень хорошо помогают молодым мамочкам. Посмотрите в интернете, эти упражнения есть в свободном доступе
|
|
|
|
fionafilono | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 13:59 | Сообщение # 3 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 62
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Рекомендую заняться йогой. Эти духовные практики, помогут вам не только восстановить свою фигуру и привести в порядок мышцы всего тела, но и восстановить психическое и духовное равновесие.
|
|
|
|
PolyKalina | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 14:03 | Сообщение # 4 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Во-первых вам нужно правильное и здоровое питание, во-вторых больше позитивных эмоций, прогулок на открытом воздухе, путешествий ( если возраст ребенка позволяет). Можно заняться фитнесом или записаться в тренажерный зал. Но тут главное система, хороший профессиональный тренер и регулярное посещение тренажерного зала. Так как у вас маленький ребенок, можно проконсультироваться у тренера и заниматься дома. Вам достаточно будет приобрести один универсальный тренажер для дома или же взять его в аренду. Прокат тренажеров в СПб https://fitsharing.ru/spb
|
|
|
|
nemruza | Дата: Пятница, 14 Янв 2022, 19:31 | Сообщение # 5 |
Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 51
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Я дома занимаюсь. Нашла в интернете видеоуроки и провожу две тренировки в неделю. И вижу, что есть результаты -и вес ушел немного, и попа более упругая стала.
|
|
|
|
Ветуана | Дата: Пятница, 14 Янв 2022, 19:35 | Сообщение # 6 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| А у вас лишний вес есть? Если да, то нужны более интенсивные тренировки и ещё дополнительно желательно принимать жиросжигатели для похудения https://musclefit.info/vse-o-zhiroszhigatelyah/ Я в таком режиме быстро привела свою фигуру после родов, а набрала тогда больше 10 кг. Но без тренировок не обойтись -хоть в зале, хоть дома.
|
|
|
|
lyudaisaeva | Дата: Четверг, 03 Фев 2022, 12:40 | Сообщение # 7 |
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:
| Можно фитнесом заняться.
|
|
|
|