|
Как поддерживать фигуру в форме
|
|
| ufimovaanecka | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 13:52 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Друзья
Сообщений: 33
Награды: 0
Репутация: 0
Статус:  | Девочки, чем посоветуете заняться для поддержания себя в форме? После родов фигура испортилась, сейчас малыш подрос и у меня появилось время для себя, хотелось бы немножко подкорректировать фигуру. Подскажите хороший тренажерный зал в Санкт-Петербурге в районе проспекта Жукова?
|
| |
|
 |
| veramarininaa | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 13:55 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 43
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Есть специальные методики для восстановления после родов. Очень хорошо помогают молодым мамочкам. Посмотрите в интернете, эти упражнения есть в свободном доступе
|
| |
|
|
| fionafilono | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 13:59 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 62
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Рекомендую заняться йогой. Эти духовные практики, помогут вам не только восстановить свою фигуру и привести в порядок мышцы всего тела, но и восстановить психическое и духовное равновесие.
|
| |
|
|
| PolyKalina | Дата: Понедельник, 29 Ноя 2021, 14:03 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Во-первых вам нужно правильное и здоровое питание, во-вторых больше позитивных эмоций, прогулок на открытом воздухе, путешествий ( если возраст ребенка позволяет). Можно заняться фитнесом или записаться в тренажерный зал. Но тут главное система, хороший профессиональный тренер и регулярное посещение тренажерного зала. Так как у вас маленький ребенок, можно проконсультироваться у тренера и заниматься дома. Вам достаточно будет приобрести один универсальный тренажер для дома или же взять его в аренду. Прокат тренажеров в СПб https://fitsharing.ru/spb
|
| |
|
|
| nemruza | Дата: Пятница, 14 Янв 2022, 19:31 | Сообщение # 5 |
 Лейтенант
Группа: Друзья
Сообщений: 51
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Я дома занимаюсь. Нашла в интернете видеоуроки и провожу две тренировки в неделю. И вижу, что есть результаты -и вес ушел немного, и попа более упругая стала.
|
| |
|
|
| Ветуана | Дата: Пятница, 14 Янв 2022, 19:35 | Сообщение # 6 |
 Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 5
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | А у вас лишний вес есть? Если да, то нужны более интенсивные тренировки и ещё дополнительно желательно принимать жиросжигатели для похудения https://musclefit.info/vse-o-zhiroszhigatelyah/ Я в таком режиме быстро привела свою фигуру после родов, а набрала тогда больше 10 кг. Но без тренировок не обойтись -хоть в зале, хоть дома.
|
| |
|
|
| lyudaisaeva | Дата: Четверг, 03 Фев 2022, 12:40 | Сообщение # 7 |
 Рядовой
Группа: Друзья
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: | Можно фитнесом заняться.
|
| |
|
|
